Tips Cara Mencegah Kerut Sejak Dini Secara Alami

Kulit keriput dapat mengurangi penampilan dan mengakibatkan kurang percaya diri, anda percaya dengan pernyataan ini? Baiklah ternyata kulit keriput dapat timbul pada usia usia muda juga lho? Kenapa bisa demikian?, Banyak yang menjadi penyebabnya, namun ada salah satu yang menjadi penyebabnya yakni adanyapola dan gaya hidup yang kurang sehat, sehingga pada masa kini banyak usia muda ditemukan sudah memiliki kulit keriput.

Berbagai  tips dan banyak cara perawatan pun ditempuh untuk mencegah keriput yang timbul, begitu banyak dan beraneka ragam cara mencegahnya, seperti cream, serum, dan lainnya, namun cara-cara   alami ternyata lebih menjadi pilihan yang ampuh dan terbaik. Beberapa cara seperti dilansir oleh Magforwoman, cara alami untuk mencegah timbulnya keriput:

1. Diet seimbang, Diet memberikan peran penting untuk membuat kulitmu tetap awet muda dan segar. Lakukanlah diet seimbang dengan sayuran dan buah-buahan. Paling tidak konsumsilah dua porsi sayuran dan buah. Kemudian konsumsilah ikan paling tidak sekali dalam seminggu. Kandungan Omega 3 dalam ikan membantu untuk menyehatkan kulit dan mengurangi garis-garis dan kerutan secara alami.
   
2. Tidur 8 jam, Telah terbukti bahwa tidur larut malam juga merupakan penyebab kerutan pada kulit. Sangat penting untuk tidur setidaknya tujuh sampai delapan jam untuk mencegah kerutan pada kulit. Pola tidur yang baik juga mencegah tanda-tanda penuaan pada kulit.
3. Batasi cuci wajah, Jika kamu yakin bahwa mencuci wajah beberapa kali akan membuat kulit lebih baik, maka hal ini tidak benar. Mencuci wajah sepanjang waktu akan mengangkat kotoran dari kulit, tetapi pada saat yang sama juga menyebabkan kekeringan. Ketika kulit menjadi kering, maka akan menyebabkan keriput dan garis-garis dini. Cuci lah wajah paling tidak hanya dua kali sehari untuk mencegah keriput.
   
4. Gunakan sunscreen, Kerusakan akibat sinar matahari pada kulit menyebabkan keriput pada kulit. Oleh karena itu, pemakaian sun block atau sunscreen tentu sangat dianjurkan. Sebuah tabir surya yang mengandung lebih dari 20 SPF sangat ideal untuk kulit. Selain itu, hindari juga berada di bawah sinar matahari terlalu lama.
5. Jangan merokok dan minum alkohol, Minum alkohol atau merokok bisa membuat kulit jadi terlihat tua. Faktanya, merokok bisa membuat kulitmu lima tahun lebih tua. Oleh karena itu, jika ingin kulit selalu terlihat awet muda, hindarilah merokok dan minum minuman beralkohol.
6. Hindari stress, Stres bisa menyebabkan keriput dini pada kulit. Hindarilah segala bentuk stres untuk melawan keriput. Meditasi dan yoga menjadi salah satu perawatan terbaik untuk kulit tetap terlihat muda. Setiap bentuk latihan atau olahraga juga dapat membantu mengurangi stres.